Витамин C
- Важен для формирования коллагена, который является структурным элементом кожи и костей
- Способствует усвоению железа
- Является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от окисления свободными радикалами
- Важен для иммунной системы
- Фрукты и овощи, цитрусовые фрукты и их соки, зеленые овощи, помидоры и картофель – все это является основным источником данного витамина
No comments:
Post a Comment