АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА 1

Задавшись целью найти Английскую диету, я нашла в интернете несколько вариантов. Ниже я их привожу. Хочется отметить, что та Английская диета, которую я знала с молодости, была строже. Нынешние варианты помягче и значит и переносить их легче. Итак... диеты:

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА 1
Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диету необходимо выдерживать 21 день. После 6 дней диеты нужно питаться по меню 3-4 дня (2 белковых), потом по меню 5-6 го (2 овощных) и так повторять. Завершить диету нужно молочным днем в конце.

1-2 дни: 
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба 
13:00 - 1 стакан молока 
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба 
19:00 - 1 стакан молока 
вечером, перед сном стакан томатного сока 


3-4 дни: 
завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л. масла, 0,5 ст.л. меда 
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба 
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда 
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба 


5-6 дни: 
завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока 
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба 
16:00 - фрукты (кроме бананов) 
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая